Kita ketahui bahwa kadang wanita itu tak ingin terlihat sempurna dalam hal segi penampilannya. hampir semua wanita ingin terlihat oleh semua orang dalam keadaan cantik, bersih, dan juga menawan. nah agar menyempurnakan penampilan itu, tidak jarang dari sebagian besar mereka yang ingin memiliki tubuh langsing serta terbebas dari lemak. Seperti contohnya pada bagian Paha, Perut, dan juga lengan sangat menjadikannya percaya diri pada seorang lelaki contohnya. Maka dari itu, banyak wanita yang merubahnya dengan cara yang kurang alami yaitu melakukan sedot lemak di klinik kecantikan. Namun pada dasarnya, cara ini tentunya bisa menghabiskan uang Anda karena tidak hanya dilakukan satu kali saja. lama kelamaan mah habis terus tuh uang yang ada di dompet dan juga ATM.
Nah untuk itu untuk anda semuanya, alangkah lebih baiknya anda melakukan beberapa cara alami untuk proses diet anda. yang bertujuan untuk membuang lemak yang ada pada paha, perut dan lengan. ada sebuah tips yang saya kutip dan baca yang patut saya bagikan kembali kepada kawan-kawan semuanya. yang di kutip dari wolipop.detik.com, dari bapak Prof. Dr. Hardiansyah, MS seorang Ahli Gizi Indonesia. berikut tips yang beliau paparkan :
- Menurut Bapak Prof. Dr. Hardiansyah, MS bahwa, Mengurangi sebuah asupan karbohidrat Jika ingin menghilangkan lemak di beberapa anggota tubuh tersebut, maka bijaklah dalam mengonsumsi karbohidrat tersebut. Perlu Anda ketahui bahwa banyak makanan yang tanpa disadari memiliki karbohidrat yang tinggi. Contohnya seperti, karbohidrat yang terkandung dalam nasi putih, roti putih, mie ayam, bubur ayam, lontong sayur bahkan keripik kentang. survey membuktikan jika Anda mengkonsumsi makanan tersebut secara berlebihan, maka akhirnya bisa menyebabkan penumpukkan lemak yang berlebihan pada bagian tubuh anda. Untuk itu, Anda harus batasi mengonsumsinya.
- Kedua yaitu Mengkonsumsi nutrisi yang beragam dalam sehari, pastikan Anda mengonsumsi nitrisi yang beragam. Maksudnya ialah makanan yang diasup memenuhi kebutuhan akan karbohidrat, protein, sayur, dan buah. Hardiansyah mengatakan bahwa makan sayur bersama daging paling membantu melengkapi gizi Anda sehingga menjadi cepat kenyang.
- ketiga yaitu makanlah dalam jumlah secukupnya, yang perlu anda ingat bahwa sesuatu yang berlebihan itu tidak akan pernah baik bagi tubuh. maka dari itu, makanlah berbagai jenis makanan dalam jumlah secukupnya, sekalipun itu buah dan sayuran. Berhentilah makan sebelum kenyang jika tak ingin ada lemak pada tubuh Anda. jangan anda paksakan seluruhnya (atau Serakah)
- Kelima jangan lupakan aktifitas olahraga. Diet seketat apapun yang Anda lakukan jika tidak berolahraga atau latihan fisik, maka hasilnya tidak akan maksimal. Latihan fisik bukan hanya sekadar berjalan, lari, atau naik tangga saja. Akan tetapi Anda harus fitnes atau olahraga terprogram dengan panduan instruktur yang berpengalaman. minimal 1 Minggu sekali, itu sudah cukup.
